El calor no detiene a los mayores de Zaragoza. Más de 300 personas participan este verano en actividades organizadas por los Centros de Convivencia de Mayores de la ciudad, entre ellas: clases de gimnasia acuática, ajedrez y paseos al aire libre. El objetivo, además de fomentar el ejercicio, es combatir la soledad no deseada durante los meses estivales.
La actividad estrella de este verano es el aquagym, que se imparte en los centros de Universidad, Peñaflor, Torrero, Oliver, Valdefierro y Río Ebro. Se trata de un ejercicio de bajo impacto que moviliza todo el cuerpo con escaso riesgo de lesiones. Las sesiones se realizan en grupos de entre 20 y 30 personas con calentamientos fuera del agua, ejercicios dirigidos en piscina y estiramientos finales al ritmo de música suave. Las clases duran 35 minutos y aún quedan algunas plazas disponibles en el centro de Valdefierro.
La concejal delegada del Mayor, Paloma Espinosa, ha participado este miércoles en una de las sesiones. “Estas actividades sirven para que los mayores salgan, se diviertan y hagan ejercicio a pesar de las altas temperaturas”, ha destacado Espinosa.
AJEDREZ Y PASEOS POR LA RIBERA DEL EBRO
Además del aquagym, el Centro de Mayores Universidad José Atarés organiza clases de ajedrez los martes y jueves de 10.15 a 12.00 horas, impartidas por el maestro Enrique Sánchez, fundador del programa "Ajedrez a la Escuela". Una veintena de mayores participa en esta propuesta que estimula la concentración y el pensamiento estratégico.
Por su parte, el Centro Luis Buñuel promueve los paseos matinales por entornos naturales como la ribera del Ebro, dentro del programa “Despierta con la naturaleza”, en colaboración con el Plan Integral del Casco Histórico (PICH). Estas caminatas, que se celebran los martes y jueves de julio y agosto, de 9.00 a 10.00 horas, combinan ejercicio moderado, contacto con la naturaleza y educación ambiental. Los interesados deben inscribirse directamente en el centro.
