Con los termómetros rozando los 40 grados en Zaragoza y la llegada de la ola de calor más larga hasta la fecha, el Ayuntamiento de Zaragoza ha activado la alerta amarilla del Plan Municipal de Protección Civil desde este jueves hasta el próximo domingo a las 00.01 horas, aunque podría alargarse conforme la evolución de las temperaturas. Entre las medidas tomadas, se habilitarán refugios climáticos por toda la ciudad.
Según la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), la ciudad alcanzará este jueves los 40 grados y tendrá una mínima de 22. La tendencia ascendente continuará el viernes con 41 grados de máxima y 24 de mínima y el sábado los termómetros se mantendrán estables, aunque las mínimas bajarán hasta los 22 grados. Las altas temperaturas darán un respiro el domingo donde los termómetros no pasarán los 31 grados, momento en el que se desactivará la alerta.
Para resguardarse del extremo calor, se han habilitado diversos espacios que funcionarán como refugios climáticos como son el Albergue municipal, la red de centros cívicos y los centros de convivencia de mayores. En el caso de las personas sin hogar, podrán acudir al albergue donde se abrirá el pabellón de frío y se les proporcionará bebidas frías.
Asimismo, una de las formas de huir de las altas temperaturas es estar a remojo, por ello todas las piscinas municipales bajarán sus precios hasta el próximo sábado.
Los voluntarios de Protección Civil vigilarán los espacios abiertos y las zonas verdes para atender incidencias y recordar a los vecinos los cuidados personales, y se activarán las fuentes para que los ciudadanos puedan refrescarse.
ESPECIAL ATENCIÓN A MAYORES Y NIÑOS
El ayuntamiento aconseja a los zaragozanos que extremen las medidas de precaución para evitar problemas de salud ante las altas temperaturas. Todas las personas pueden sufrir trastornos ante el exceso del calor, pero son especialmente vulnerables los mayores de 65 años, los menores de cinco años, especialmente los bebés, y aquellas personas que realicen actividades que requieran de esfuerzo físico.
La Oficina del Mayor, desde los servicios sociales comunitarios y desde el servicio de teleasistencia municipal, va a informar a los usuarios de todas las recomendaciones, mediante atención personalizada.
SÍNTOMAS POR GOLPE DE CALOR
Los primeros indicios que indican que se está sufriendo un golpe de calor son los calambres, la irritación de la piel o quemaduras, agotamiento o temperatura elevada. En esos casos, se recomienda buscar la sombra o un lugar con aire acondicionado, tomar una bebida no alcohólica fresca, descansar, tomar una ducha con agua fresca y ponerse ropa ligera. Si aparecen síntomas más graves, como dolor de cabeza, vómitos o pérdida de consciencia, se debe acudir al médico rápidamente, a través del servicio de Urgencias o los teléfonos 061 o 112.
Para evitar llegar a estas situaciones, hay una serie de consejos que se pueden seguir.
CUIDADO PERSONAL
- Beber agua sin esperar a tener sed y evitar todo tipo de bebidas alcohólicas. Si se está tomando de forma crónica alguna medicación, consultar con el médico.
- Evitar las comidas calientes o pesadas.
- Usar ropa apropiada: ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón, evitando la ropa sintética.
- Utilizar sombrero o gorra para protegerse del sol y usar protección para los rayos solares.
- Unos 30 minutos antes de salir al sol aplicar crema protectora con Factor de Protección mayor de 15 y repetir la operación a menudo.
PROTECCIÓN DE HOGAR
- Durante el día, mantener las ventanas y persianas cerradas para proteger la vivienda del calor.
- Aprovechar para ventilar la casa por la noche, cuando las temperaturas han descendido.
ACTIVIDADES COTIDIANAS
- No es recomendable realizar actividades que exijan esfuerzo físico importante cuando está haciendo mucho calor. Planear las actividades en la mañana o en el atardecer cuando las temperaturas no son tan altas.
- No dejar a niños, ancianos o animales en coches con las ventanas cerradas.
