El autocuidado es un estilo de vida que se ha puesto muy de moda entre la sociedad mundial y también para los aragoneses, ya que para 9 de cada 10 personas, es un factor fundamental. No obstante, la mitad de ellos cree que podría mejorar su rutina incluyendo más prácticas de cuidado y mejora de su bienestar.
Son conclusiones extraídas del estudio realizado por Pic Solution VII Barómetro sobre el Autocuidado de la población española. Según el estudio, entre las actividades más consolidadas e importantes para los aragoneses en su día a día están mantener una higiene adecuada (90%), alimentarse e hidratarse adecuadamente (82%), cuidar el descanso personal (74%) y realizar ejercicio de manera regular (66%).
Sin embargo, continúa estando a la cola de las prioridades de los aragoneses encuestados el cuidado de la salud mental, pues menos de un tercio de los encuestados afirma ocuparse de su bienestar mental y emocional (26%) en su día a día.
CONTROL REGULAR DE NUESTRA SALUD, UN RETO PARA LOS ARAGONESES
El control regular de la salud tanto física como emocional se ha convertido en un desafío para los aragoneses, a pesar de la creciente conciencia sobre su importancia. Factores como el ritmo de vida acelerado, la falta de tiempo y la desinformación contribuyen a que la mitad de los encuestados en Aragón (50%) se realicen chequeos médicos periódicos. Un hecho que no solo afecta la prevención de enfermedades, sino que también retrasa la detección temprana de problemas de salud que podrían tratarse de manera más efectiva.
En este punto, el último Barómetro de Pic Solution hace patente la necesidad de promover el control de la salud de una manera más constante, como parte de la rutina de autocuidado diaria ya que, a pesar de que poco más de la mitad de los encuestados (56%) afirman que, ante cualquier indicio de enfermedad o síntoma negativo, suelen adoptar medidas de autocuidado, el mismo porcentaje (56%) afirma controlar parámetros como la tensión o el azúcar de manera habitual, y un 40% afirma no haberse tomado la temperatura en el último mes.
En este punto, integrar el autocuidado en nuestras rutinas se hace un reto cada vez más complicado que debemos anotar en la lista de propósitos de cara al próximo año 2025, ya que los aragoneses han disminuido la adquisición de productos en sus botiquines con respecto a finales de 2021: analgésicos (-3%) termómetros (-2%). Incrementando significativamente el número de tensiómetros en los hogares españoles con respecto a finales de 2021 (+24%), además de gasas o vendas (+4%) o incluso termómetros (-4%). Aun así, menos de la mitad de los aragoneses (42%) se mide la tensión en casa de manera rutinaria, haciéndolo 2 de cada 10 aragoneses de manera esporádica como en alguna visita a la farmacia, al médico o durante el reconocimiento médico.
En cuanto a la farmacia, esta continúa siendo el punto de compra por excelencia para productos esenciales de cuidado como termómetros (79%), tensiómetros (61%) y apósitos (59%). 9 de cada 10 aragoneses acuden a la farmacia y el 79% afirma acudir entre 1 y 2 veces al mes.
INTERNET COMO PRINCIPAL FUENTE DE INFORMACIÓN EN AUTOCUIDADO
Los últimos resultados del Barómetro sobre el Autocuidado de la población española de PIC revelan que 8 de cada 10 aragoneses recurren a internet como fuente de información sobre autocuidado, y hasta 6 de cada 10 lo hace antes de ir al médico para averiguar un posible diagnóstico. Datos que indican que el Doctor Internet se consolida como una de las principales fuentes de información sobre autocuidado para los encuestados. No obstante, el médico de familia (58%) sigue siendo la principal fuente para los aragoneses, por encima de redes sociales (24%) o blogs de profesionales de la salud (28%) entre otros.
En términos generales en España, para las personas mayores de 45 años el médico de familia sigue siendo por excelencia las opciones prioritarias para los españoles a la hora de consultar sobre autocuidado (+ del 50%); para aquellos de edades comprendidas entre los 18 y 34 años, las redes sociales y plataformas de contenido (+ del 50%) o incluso los blogs de profesionales de la salud (+del 40%) están por encima del médico de familia. Existiendo empate entre los españoles de edades comprendidas entre los 25 y 34 años, quienes confían por igual en el médico de familia que las redes sociales (40%)
