Al 43% de los aragoneses le gustaría disponer de espacios públicos para dormir la siesta antes de trabajar
Zaragoza.– El 43% de los aragoneses afirman que les gustaría probar la experiencia de dormir en público. Así lo refleja un estudio que ha llevado a cabo Hoteles.com, en el marco de su campaña #SalvaLaSiesta, que reivindica espacios públicos para dormir después de almorzar. Su investigación también arroja que al 88% de los aragoneses le gustaría poder echarse la siesta, aunque reconocen que la falta de tiempo se lo impide.
El estudio realizado por Hoteles.com revela que un 33% de los aragoneses se siente más relajado después de un sueño vespertino y el 25% reconoce que se siente más despierto y más productivo en el trabajo. Por otra parte, un 43% de los encuestados reconoce que solo puede dormir la siesta dos a tres veces por semana y únicamente un 21% de afortunados puede hacerlo todos los días.
Esta campaña está basada en investigaciones del Instituto del Sueño (IIS) que muestran que dormir una siesta contribuye al aumento de la creatividad y la productividad en el trabajo. El director médico del Instituto del Sueño, Diego García-Borreguero, afirma que "numerosos estudios han mostrado que pequeños periodos de sueño diurno -especialmente si su duración es inferior a 20-30 minutos- contribuyen a disminuir la sensación de cansancio y a aumentar la concentración y la retención de memoria, aumentando de esta manera el rendimiento. De esta manera, se incrementan las herramientas necesarias para mejorar la productividad y estimular la creatividad". Además, apostilla que para lograr este objetivo es importante que la siesta no supere los 30 minutos de duración, ya que al despertarnos padeceríamos sensación de torpor.
Hoteles.com defiende que el declive de la siesta podría poner en peligro la creatividad en el trabajo, ya que los expertos consideran que dormir mejora la concentración y la capacidad creativa. El doctor García-Borreguero afirma: "Un sueño corto puede producir una disminución de la ansiedad y de la irritabilidad, así como de la tensión muscular. Además, mejora la capacidad para la toma de decisiones".
Siestesilla, la cápsula para dormir en público
Para evitar que las siestas desaparezcan, Hoteles.com ha creado unas cápsulas de sueño a las que ha denominado "SiesteSillas". Se trata de colchones de espuma viscolástica con sistemas de luces de última tecnología y aromas que ayudan a subir el estado de ánimo.
El pasado martes las "SiesteSillas" estuvieron expuestas en la Estación de Atocha de Madrid para defender la importancia de la siesta y animar a que cada vez más gente tome un sueño vespertino que aumente su productividad. A partir de ahora, las cápsulas de la siesta estarán disponibles, durante tres meses, en el Hotel Santo Domingo de Madrid.