EL PSICÓLOGO RESPONDE

La mayoría de las personas podemos detectar, a modo de autodiagnóstico, cuándo tenemos un problema y no lo podemos abordar y solucionar por nosotros mismos.


Como manifestaba Viktor Frankl "si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento". Por ello, la actitud comienza por uno mismo en pedir consejo.

Ante esta tesitura, es por lo que se ha creído conveniente establecer este "consultorio virtual" para que puedan preguntar todo aquello que les inquiete, o que siempre quisieron preguntar por curiosidad, pero nunca se atrevieron.

Espero así poder serles de ayuda en el campo de la psicología, un servicio que se ciñe por completo a la esfera humana. Les doy mi más cordial bienvenida y les invito a que me envíen sus preguntas.


Un saludo,

María Victoria Franco Gómez (Psicóloga)


Los videojuegos tienen tantos inconvenientes como beneficios en la educación. Pueden contribuir al aprendizaje de los niños siempre que sean adecuados y se utilicen con moderación. Se puede ser un buen tío sin necesidad de interferir en las normas o en la educación que los padres le están inculcando, y una forma de hacerlo es dando ejemplo y, por tanto, siendo una positiva referencia para ellos. Los tíos tenéis que ser el amigo adulto que un niño necesita. Mi consejo: […]... Leer Más
Durante las vacaciones, la convivencia se convierte en un buen termómetro para medir la salud de la pareja. Afirmar que los suegros son los culpables de los problemas en la relación es una afirmación equivocada y que enmascara problemas como la comunicación, la confianza, la sinceridad y, en definitiva, aspectos que tienen más que ver con la pareja que con los suegros. No hay un tipo de relación que asegure el éxito, la clave es que estéis satisfechos con la […]... Leer Más
Muchas personas tienen dificultades para dormir a raíz del aumento de las horas de luz solar y las temperaturas elevadas. Al haber más horas de luz, la melatonina que producimos comienza a segregarse más tarde, lo que dificulta la conciliación del sueño y provoca un incremento del insomnio. A continuación te sugiero algunas pautas que podrán ayudarte a conciliar mejor el sueño. Si tienes aire acondicionado, enciéndelo un rato antes de acostarte para que la habitación esté fresca cuando vayas […]... Leer Más
En primer lugar, os aconsejo adoptar una actitud serena y no de alarma, lo segundo y más importante, es transmitirle a vuestro hijo, de la forma más constructiva posible, que no hay que hundirse, sino que tenéis que analizar la situación con la intención de corregir los errores, aprender de ellos y seguir hacia adelante, pues estos forman parte de la superación personal. Sería aconsejable planificar un horario y adquirir un hábito de estudio durante las vacaciones como punto de […]... Leer Más
Es una etapa en la que más allá de la religión de cada uno, y siendo conscientes de la situación de nuestros mayores, la espiritualidad y la reflexión cobran más importancia al empatizar aún más con ellos emocionalmente. Es inevitable preocuparnos por ellos, pero no debemos caer en crear continuas alarmas viendo sus debilidades, sino más bien en ensalzar sus fortalezas. Tu actitud tiene que ser optimista y orientada a facilitarles y proporcionarles una vida lo más saludable posible, comprobar […]... Leer Más
El hecho de sufrir terrores nocturnos en la edad adulta puede estar relacionado con problemas emocionales como la ansiedad, depresión u otros problemas de personalidad. Antes de acostarte, se recomienda entrar en un período de no actividad de al menos 20 minutos, que facilite la relajación y te permita conciliar el sueño. Otro aspecto importante es evitar el consumo de sustancias estimulantes como el alcohol, el tabaco o el café. El ejercicio físico disminuye los niveles de estrés y permite […]... Leer Más
El primer paso para saber qué estudiar es hacer un análisis de uno mismo. Pensar en tu forma de ser: si eres sociable o tímido, si te gusta leer o no, tus habilidades verbales, capacidad de organización, etc. Piensa sobre cómo sería tu trabajo ideal y que te ves haciendo en un futuro. Responderte a estos planteamientos te ayudará a valorar mejor tu perfil personal en relación a un perfil laboral. Haz un listado de posibles carreras universitarias y, una […]... Leer Más
Comenzar un proceso de aceptación del dolor de manera sana y equilibrada no es fácil, pero no imposible. En primer lugar, trata de identificar qué comportamientos y actitudes son los que te han hecho daño y te impiden estar bien. Y después, analiza también si existen ideas irracionales que puedan estar distorsionando parte de tu visión. Perdonar es una manera de liberar los resentimientos y su objetivo es curarnos. Diferente es el hecho de volver a confiar, pues la confianza […]... Leer Más
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