EL PSICÓLOGO RESPONDE

La mayoría de las personas podemos detectar, a modo de autodiagnóstico, cuándo tenemos un problema y no lo podemos abordar y solucionar por nosotros mismos.


Como manifestaba Viktor Frankl "si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento". Por ello, la actitud comienza por uno mismo en pedir consejo.

Ante esta tesitura, es por lo que se ha creído conveniente establecer este "consultorio virtual" para que puedan preguntar todo aquello que les inquiete, o que siempre quisieron preguntar por curiosidad, pero nunca se atrevieron.

Espero así poder serles de ayuda en el campo de la psicología, un servicio que se ciñe por completo a la esfera humana. Les doy mi más cordial bienvenida y les invito a que me envíen sus preguntas.


Un saludo,

María Victoria Franco Gómez (Psicóloga)


Es una etapa en la que más allá de la religión de cada uno, y siendo conscientes de la situación de nuestros mayores, la espiritualidad y la reflexión cobran más importancia al empatizar aún más con ellos emocionalmente. Es inevitable preocuparnos por ellos, pero no debemos caer en crear continuas alarmas viendo sus debilidades, sino más bien en ensalzar sus fortalezas. Tu actitud tiene que ser optimista y orientada a facilitarles y proporcionarles una vida lo más saludable posible, comprobar […]... Leer Más
El hecho de sufrir terrores nocturnos en la edad adulta puede estar relacionado con problemas emocionales como la ansiedad, depresión u otros problemas de personalidad. Antes de acostarte, se recomienda entrar en un período de no actividad de al menos 20 minutos, que facilite la relajación y te permita conciliar el sueño. Otro aspecto importante es evitar el consumo de sustancias estimulantes como el alcohol, el tabaco o el café. El ejercicio físico disminuye los niveles de estrés y permite […]... Leer Más
El primer paso para saber qué estudiar es hacer un análisis de uno mismo. Pensar en tu forma de ser: si eres sociable o tímido, si te gusta leer o no, tus habilidades verbales, capacidad de organización, etc. Piensa sobre cómo sería tu trabajo ideal y que te ves haciendo en un futuro. Responderte a estos planteamientos te ayudará a valorar mejor tu perfil personal en relación a un perfil laboral. Haz un listado de posibles carreras universitarias y, una […]... Leer Más
Comenzar un proceso de aceptación del dolor de manera sana y equilibrada no es fácil, pero no imposible. En primer lugar, trata de identificar qué comportamientos y actitudes son los que te han hecho daño y te impiden estar bien. Y después, analiza también si existen ideas irracionales que puedan estar distorsionando parte de tu visión. Perdonar es una manera de liberar los resentimientos y su objetivo es curarnos. Diferente es el hecho de volver a confiar, pues la confianza […]... Leer Más
Podemos vivir nuestro día a día de forma monótona y en automático o, de lo contrario, podemos esforzarnos por volver a ilusionarnos intentando salir del momento apático en el que se está viviendo. Seguramente el hecho de estar de baja está suponiendo un periodo reflexivo, lo cual es muy necesario en la vida de cada uno para plantearse si lo que se está haciendo es lo que realmente es lo que a uno le motiva y le hace sentir realizado. […]... Leer Más
Ver la vida a través de la negatividad deriva en una espiral de pesimismo donde uno acaba pensando que nada bueno nos sucede. Y cuando ocurren cosas buenas a nuestro alrededor, no nos sentimos dignos de aprovecharlo porque la negatividad no nos permite apreciarlo. Te sugiero hacer un ejercicio. Recorta unos trozos de papel como si fuesen tarjetas, en cada uno de ellos escribe los pensamientos negativos que se te vengan a la mente en ese momento por tu situación […]... Leer Más
Cuando una persona se exige demasiado tiende a actuar con preocupación y desde el estrés. Vuestra postura como padres es ayudarle a afrontar esta situación de una forma más saludable. Habla con él para que te explique qué le ocurre, ayudándole a poner palabras a sus emociones y mostrándole interés, paciencia y comprensión. Explícale que es normal sentirse nervioso por la selectividad, pero que la actitud que ahora está adoptando no le va a ayudar a sentirse mejor e incluso […]... Leer Más
Estamos de acuerdo en que la sinceridad es una gran virtud, hay que ir con la verdad por delante y no contar mentiras, pero todo depende de cómo uno inteprete lo que es ser sincero. Lo apropiado es expresar lo que uno piensa pero teniendo en cuenta los sentimientos del otro; se puede decir la verdad y ser sincero encontrando un punto de encuentro con la otra persona, sin dañarla ni ofenderla. Mi consejo: La sinceridad tiene que servir para […]... Leer Más
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