Temperaturas extremas en Aragón: consejos para evitar el golpe de calor

Este jueves y viernes pueden alcanzarse los 44 grados

La ola de calor subsahariano que va a asolar Aragón este jueves y viernes va a traer a la Comunidad unas temperaturas que podrán alcanzar los 44 grados. Este tipo de fenómenos pueden provocar fuertes problemas para la salud, sobre todo a la población infantil y a los más mayores. Por esta razón, estos días hay que afrontarlos con cuidado, mucha hidratación y evitar las horas cuando más abrasa el sol.

Las altas temperaturas pueden tener una serie de efectos negativos sobre nuestra salud como calambres, deshidratación, insolación o golpe de calor, que son especialmente preocupantes en la población infantil y en las personas mayores.

“El calor no afecta a todas las personas por igual, entre las más vulnerables encontramos a las personas mayores, especialmente las que viven solas o son dependientes y, por ello, tenemos que estar especialmente atentos con ellas”, ha recalcado Cristina Ferrero, del área de Salud de Cruz Roja. Por ello, Voluntarios de Protección Civil, y especialmente su Unidad Ciclista, harán recorridos por la ciudad para informar a los ciudadanos y colaborar en la detección de posibles situaciones de riesgo.

También son especialmente vulnerables la población infantil (sobre todo niños y niñas menores de cuatro años), las personas con enfermedades crónicas y en tratamiento con determinados fármacos, personas con obesidad o exceso de peso, las personas con discapacidad, las mujeres embarazadas y las personas sin hogar.

El Ayuntamiento de Zaragoza, y siguiendo indicaciones del concejal delegado de Bomberos, Alfonso Mendoza, activará durante dos días, el Plan de Emergencia Municipal de Protección Civil por olas de calor en nivel amarillo, cuyo carácter es fundamentalmente informativo.

En concreto, y salvo que se modifique o amplíe la previsión meteorológica, estará activado desde las 8.00 horas del jueves 22 de julio hasta las 08.00 horas del sábado, 24 de julio. Para estas dos jornadas, la Agencia Estatal de Meteorología anuncia temperaturas máximas que podrían llegar a 44 grados el viernes, mientras que las mínimas no bajarían de 23 grados de madrugada.

Consejos para el ciudadano

  • El Servicio Municipal Contra Incendios, de Salvamento y Protección Civil ha elaborado un decálogo con consejos útiles para la ciudadanía.
  • Evitar salir de casa durante las horas de temperaturas más elevadas.
  • Durante el día, en casa, baje las persianas y cierre las ventanas, evitando así la entrada de calor. Ábralas durante la noche para refrescar.
  • Si debe salir, protéjase de los efectos de la radiación solar cubriéndose la cabeza, portando ropas adecuadas y utilizando protección solar.
  • Evite comidas copiosas, eligiendo preferentemente frutas y verduras.
  • No esperar a tener sed para beber. Manténgase bien hidratado en todo momento.
  • En las salidas del domicilio, provéase de líquidos para mantenerse correctamente hidratado y poder refrescarse en todo momento. Elija preferentemente recorridos no soleados para sus trayectos. Descanse de manera frecuente en las sombras.
  • No practique deportes ni esfuerzos intensos al aire libre en los momentos de temperaturas más elevadas.
  • No deje solos ni a niños ni a personas con dificultades motrices o especialmente vulnerables en vehículos a motor estacionados.
  • Mantenga en todo momento la vigilancia sobre la seguridad de las mascotas en sus salidas. No deje nunca a las mismas desatendidas dentro de un vehículo.
  • Ayude a las personas que puedan estar en situación de mayor riesgo de sufrir los efectos de las altas temperaturas. Ante la sospecha de un golpe de calor, solicite ayuda (112 ó 080), coloque al afectado a la sombra e intente refrescarlo con agua fresca en cara, nuca y axilas.
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