Winni Schindler, traductor jurado, profesor de idiomas y coach profesional especializado en psicología positiva, ha animado a los directivos a “confiar en nuestras capacidades para superar esta situación”. “La idea -ha explicado- es reforzar la confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades, así como buscar momentos agradables y de sosiego. Porque los momentos agradables no solo nos dan placer, que por sí es importante, sino que además nos ayudan a gestionar mejor estos otros instantes de ansiedad, frustración o miedo”.
El prestigioso coach ha participado este martes en un nuevo ‘ADEA Conecta’, que la Asociación de Directivos y Ejecutivos de Aragón ha puesto en marcha ante el actual estado de alarma para frenar el coronavirus, con objeto de seguir ofreciendo a sus socios el espacio de foro y debate que hasta ahora siempre ha tenido lugar de forma presencial.
Con una charla titulada “Claves para sentirnos mejor en la actual crisis: Coaching y psicología positiva para atenuar el impacto”, Schindler ha aclarado en primer término ser “consciente de que mis sugerencias no pueden obrar milagros, solamente pueden mitigar un poco el impacto de esta situación, pero estaré muy contento si consiguen ayudar” y ha insistido en que en estos momentos es muy importante “averiguar cuáles son nuestras fortalezas de carácter – aquellos rasgos que nos distinguen- y aplicarlas con mayor frecuencia”, ya que “nos dará más seguridad en nosotros mismos, hará que seamos más productivos y que tengamos más energía”. Es fundamental, ha insistido, “trabajar nuestras fortalezas de carácter, nuestras competencias, nuestros logros y la resiliencia”.
En este momento, ha continuado el coach, “es necesario más que nunca cultivar las relaciones con las personas cercanas”. Especialmente, “en la convivencia en el hogar debemos ser amables, mostrar más respeto si cabe”.
Schindler ha insistido en lo beneficioso de “marcarse pequeñas metas, cuidarse físicamente, tener cierta disciplina y la mente muy abierta”. “Aprender a saborear las pequeñas cosas”, ha argumentado, “ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, y en esta línea, también es muy positivo expresar gratitud”. También debemos prestar “especial atención a cuidarnos: comer más fruta y verdura, dormir suficientemente, realizar ejercicio…”. “Todo ello contribuirá, además, a fortalecer nuestro sistema inmunológico”, ha asegurado el experto.
“Mantener rutinas, cuidarse, asearse, vestirse, tener la casa recogida y limpia, mantener unos horarios, tener una pequeña planificación del día y los fines de semana realizar una actividad distinta, para poder desconectar”, son algunas pautas que el ponente ha propuesto durante el confinamiento. También ha aconsejado “consumir información de una manera adecuada, en cuanto a cantidad y fuentes”.
Ante la posibilidad de que el confinamiento se alargue, Schindler ha añadido que “es importante aprender a convivir con esta situación, ser creativos y buscar fuentes de inspiración para sobrellevarla lo mejor posible” y se ha mostrado convencido de que “el ser humano tiene una resistencia inusitada. En definitiva, hay que cultivar el bienestar y la resiliencia”.
El presidente de ADEA, Salvador Arenere, se ha referido a este tema como “de gran importancia en este momento, en el que nos enfrentamos a situaciones desconocidas hasta ahora” y ha destacado la necesidad de “un equilibrio” para poder afrontar la situación actual y la que vendrá tras esta pandemia.
