Mi tío acaba de sufrir un infarto y ahora que tenemos que hacer turnos mi madre se rompe un pie y mi marido está de baja, ¿por qué todo me pasa a mí? ¿Soy gafe?

Ver la vida a través de la negatividad deriva en una espiral de pesimismo donde uno acaba pensando que nada bueno nos sucede. Y cuando ocurren cosas buenas a nuestro alrededor, no nos sentimos dignos de aprovecharlo porque la negatividad no nos permite apreciarlo.

Te sugiero hacer un ejercicio. Recorta unos trozos de papel como si fuesen tarjetas, en cada uno de ellos escribe los pensamientos negativos que se te vengan a la mente en ese momento por tu situación actual, y por el reverso, escribe los pensamientos positivos que les corresponderían si tuvieras que verlo desde una perspectiva optimista. Cada vez que te venga un pensamiento negativo recuerda cuál era la actitud positiva.

Mi consejo: Trata de cambiar los malos pensamientos aprendiendo a ver siempre el lado bueno de las cosas.

Print Friendly, PDF & Email
Más artículos
Mi hijo repite 1º de Primaria, me preocupa cómo puede incorporarse a sus nuevos compañeros porque es un niño tímido debido a sus problemas con el lenguaje que ya estamos tratando con logopedas.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies