Zaragoza.- Llevar una vida sana y en movimiento por encima de los 50 años es algo bastante extendido; sin embargo, la intensidad de la actividad se aleja de lo que se considera realmente saludable.
En este sentido, Aviva! Zaragoza Grupo Áccura continúa con sus paseos cardiosaludables dirigidos a personas a partir de esa edad. El objetivo es que realicen, en un corto plazo de tiempo, la mayor parte de los 10.000 pasos diarios recomendados.
Durante los lunes, miércoles y viernes, la actividad del centro deportivo "A! Pasear" reúne a un grupo de personas para recorrer diferentes circuitos en llanos, cuestas o incluso con escaleras para conseguir un pulso elevado, resistencia y movilidad articular.
Se trata de paseos de alrededor de 50 minutos, aunque en ocasiones se alcanzan los 60, y en los que se andan unos cinco kilómetros.
Por ello, el responsable de la actividad, Carlos Casado, asegura que “es interesante venir al menos dos veces a la semana” porque, la primera vez que acuden “vienen con la idea de que solo es caminar, pero se dan cuenta de que es un paso más alegre y más difícil de seguir”.
Para lograr estos objetivos, además de los paseos cardiosaludables, el director de Aviva! Zaragoza, Javier Regaño, explica que el gimnasio ofrece otras actividades complementarias que ayudan a cumplir esta meta como son las clases de Yoga, Tai Chi o Body Balance.
