Nuestra psicóloga de cabecera contestará sus dudas

El psicólogo responde a...

Últimamente me vienen a la mente pensamientos negativos que me hacen estar muy triste, sobre todo en lo que se refiere a la muerte de familiares muy cercanos, ¿por qué me pasa esto?

Como es normal, en algún momento todos nos plantearnos como afrontaríamos la muerte de un ser cercano a nosotros, el problema es cuando esta angustia es constante y genera gran carga emocional.

Llegado el momento en el que perdieras a un ser querido, será duro como es habitual pero no será tu fin. Necesitarás tiempo para elaborar el duelo, pero lo superarías y aprenderás a vivir con esa pérdida. Es tan dañino pensar en el pasado como pensar demasiado en un futuro que no ha llegado.

Vive el presente que es lo que sí que puedes cambiar ahora y confía en tus habilidades y recursos de afrontamiento.

Mi consejo: Busca metas para ti y también para tus relaciones sociales junto a esas personas que tanto quieres. Trabaja en tus objetivos personales para que el miedo no te invada.

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