Nuestra psicóloga de cabecera contestará sus dudas

El psicólogo responde a...

Me obsesiona saber qué están haciendo las personas que tengo alrededor. Todo lo tengo que saber y me enfado mucho si no dispongo de esa información. ¿Debo preocuparme?

El miedo al fracaso y el sentimiento de inseguridad son dos temores que motivan la necesidad de poder y control absoluto y convierten a las personas en eternas insatisfechas.El no ser capaz de convivir con la falta de control hace que tus niveles de ansiedad aumenten.

Empieza por abrirte a los demás, confia en las personas que te rodean y comportarte con más soltura y espontaneidad. Este pequeño y aparente sencillo aprendizaje pasa por la recuperación de la confianza en ti misma/o.Toma distancia de las personas o situaciones por las que más te obsesionas y haz ejercicios de relajación.

Mi consejo: Plantéate iniciar psicoterapia cognitivaconductual, te ayudará a conseguir encontrar un equilibrio entre la necesidad de control y la relajación.

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